담석증 원인부터 건강한 식습관까지

담석증 원인부터 건강한 식습관까지

목차

담석증이란 무엇인가?
담석증의 원인
담석증의 증상
담석증의 치료 방법
담석증 예방과 건강한 식습관

담석증이란 무엇인가?

 

담석증은 간에서 생성된 담즙이 담낭에 저장, 농축되어 있던 중에 담즙의 고형 물질이 돌과 같은 형태로 형성되어 담즙의 배출 통로인 담관 또는 총담관을 막는 질환을 말합니다. 아프게는 아프지만 무시하면 큰 문제로 이어질 수 있는 담석증, 그 실체를 알아봅시다.

 

담석증의 원인

담석증은 비만, 임신, 서구화된 식습관 등이 주요 원인으로 꼽힙니다. 특히 고 콜레스테롤과 고지방 식사는 담석증을 유발하는 주요 요인입니다. 또한, 여성이 남성에 비해 2배 이상 담석증에 걸릴 확률이 높으며, 40세 이상에서 주로 발병합니다.

 

담석증의 증상

담석증의 주요 증상은 복부 통증, 열, 황달, 소화불량 등이 있습니다. 복부 통증은 상복부에서 시작하여 우측 견갑골 부위까지 방사되는 특징이 있으며, 지방이 함유된 식사 후에 통증이 심해질 수 있습니다. 이 외에도 국소적으로 근육 경련이 생길 수 있으며, 오심과 구토가 동반될 수 있습니다.

 

 

담석증의 치료 방법

담석증의 치료는 주로 수술을 통해 진행되며, 그 방법은 환자의 상태와 담석의 크기, 위치 등에 따라 달라집니다.

 

쇄석술: 내시경을 통해 담석을 직접 제거하는 방법입니다. 담석이 작고, 위치가 적절할 경우 이용되며, 일반적으로 입원 없이 ambulatory(외래)에서 진행됩니다.

체외충격파 쇄석술: 체외에서 고주파를 이용해 담석을 부수는 방법입니다. 부서진 담석은 체내에서 자연스럽게 배출됩니다. 큰 담석이나, 여러 개의 담석이 있는 경우 이 방법을 선택합니다.

담낭절제술: 담석이 계속해서 생성되거나, 담석으로 인한 염증이 심한 경우에는 담낭 자체를 제거하는 방법을 선택할 수 있습니다. 이 방법은 일반적으로 개복 수술 또는 복강경 수술로 진행되며, 담낭을 제거한 후에도 건강한 생활이 가능합니다.

 

 

 

담석증 예방과 건강한 식습관

담석증을 예방하는 가장 효과적인 방법은 건강한 식습관을 유지하는 것입니다.

 

저지방, 고섬유식: 지방이 많은 식사는 담즙의 분비를 자극하므로, 지방 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 반면에 식물성 섬유소는 장 운동을 활발하게 하여 담석의 생성을 예방하는 효과가 있으므로, 고섬유식을 선호하는 것이 좋습니다.

정기적인 식사: 과식이나 급격한 다이어트는 담낭에 담즙이 과도하게 축적되게 하므로, 담석의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 하루 3끼를 규칙적으로 섭취하는 것이 중요합니다.

충분한 운동: 정기적인 운동은 체중을 관리하고, 지방 대사를 촉진하여 담석 생성을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

담석증은 생활습관과 밀접한 관련이 있습니다. 따라서 건강한 식습관을 유지하고, 정기적으로 운동을 하는 것이 담석증 예방에 가장 효과적인 방법입니다.

 

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