고사리의 효능1 변비에 좋은 고사리의 효능과 부작용 변비에 좋은 고사리의 효능과 부작용 [ 목차 ] 1. 고사리에 대하여 2. 고사리의 효능 ▶ 체중 감량 ▶ 심혈관 질병 예방 ▶ 독소 배출 ▶ 면역력 강화 ▶ 해열 효과 ▶ 눈 건강 ▶ 뼈 건강 ▶ 암 예방 3. 고사리의 부작용 4. 마무리 1. 고사리에 대하여 산에서 나는 소고기라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 고사리는 우리 전통 음식 중 하나입니다. 다양한 요리에 활용되며, 그 효능은 무척 다양합니다. 이제 그 세부적인 효능을 알아봅시다. 2. 고사리의 효능 체중 감량 고사리는 100g 당 39kcal의 낮은 칼로리를 가지고 있어, 다이어트 식품으로 적합합니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 소량만으로도 포만감을 유발하며, 체내 노폐물 배출을 촉진하여 변비 개선에도 도움을 줍니다. 심혈관 질병 예방 고사리에.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음
