고혈압 낮추는 법1 무서운 고혈압! 높은 혈압 확실히 낮추는 방법 7가지 고혈압은 한국 성인 3명 중 2명이 앓고 있는 국민병이지만, 증상이 없어 방치하기 쉬운 질병입니다. 방치할 경우 뇌졸중, 심근경색, 만성 신장병 등 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 본 글에서는 높은 혈압을 확실히 낮추는 7가지 방법을 자세하게 소개합니다. 또한, 혈압 관리의 중요성과 생활습관 개선의 효과, 혈압약 치료에 대한 정확한 정보를 제공하여 건강한 노후를 위한 최고의 대책을 제시합니다. 고혈압 낮추는 방법 1. 싱겁게 먹기 과도한 나트륨 섭취는 고혈압의 주요 원인 중 하나입니다. 나트륨은 체내 수분을 유지하는 역할을 하지만, 과다하게 섭취하면 혈관벽에 부담을 주고 혈압을 높입니다. 하루 소금 섭취량을 5g 이하로 제한하는 것은 쉽지 않습니다. 하지만, 몇 가지 실천적인 방법을 통해 충분히 달.. 2024. 2. 15. 이전 1 다음
