꾸준한 운동관리1 식곤증과 당뇨병 " 건강한 식사 습관으로 두 마리 토끼 잡기" 식곤증과 당뇨병 " 건강한 식사 습관으로 두 마리 토끼 잡기" 식곤증과 당뇨병, 이 두 가지의 문제가 어떤 연관성이 있는지, 그리고 이를 해결하는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. ▶ 식곤증의 원인 식곤증은 식사 후에 느껴지는 피로감을 의미합니다. 이는 혈당 수치의 급격한 상승과 하락에 의해 주로 발생합니다. 식사를 하면 섭취한 음식을 에너지로 변환하기 위해 우리 몸은 소화 과정을 거치는데, 이 과정에서 혈당치가 상승하게 됩니다. 그러나 이 상승한 혈당치는 인슐린의 작용으로 인해 급격하게 떨어지게 되고, 이 때문에 우리는 피로감을 느끼게 됩니다. ▶ 당뇨병의 원인 당뇨병은 혈중의 글루코스가 제대로 세포로 이동하지 못하고 혈액 속에 머물게 되어 고혈당 상태가 장기간 지속될 때 발생합니다. 인슐린이 제대로.. 2023. 11. 4. 이전 1 다음
