브레인 포그 (안개 낀 뇌) 6가지 원인, 증상 및 예방법
브레인 포그 (안개 낀 뇌) 6가지 원인 그리고 합병증 및 예방법 브레인 포그란? 브레인 포그는 '안개 낀 뇌'라는 뜻으로, 머릿속이 안개 낀 것처럼 멍하고 집중력, 기억력, 사고력이 저하되는 증상을 말합니다. 누구나 경험할 수 있지만, 만성적으로 지속되면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 브레인 포그 6가지 원인 1. 스트레스 만성적인 스트레스는 뇌신경에 염증을 일으키고, 이는 신경세포 손상, 신경전달물질 불균형, 혈액-뇌 장벽 손상 등을 유발하여 브레인 포그를 초래합니다. 스트레스 호르몬인 코티솔은 해마의 크기를 줄이고 신경세포 재생을 방해하여 기억력과 인지 기능에 악영향을 미칩니다. 과도한 스트레스는 전두엽 기능 저하를 야기하여 집중력, 계획력, 의사 결정 능력 감소를 초래합니다. 2. 수면 부족..
2024. 2. 25.
