아몬드의 매력, 아몬드의 효능부터 섭취 방법까지
아몬드의 매력, 아몬드의 효능부터 섭취 방법까지 [ 목차 ] 아몬드란? 아몬드의 효능 아몬드의 섭취 방법 아몬드의 부작용 요약 및 마무리 아몬드란? 아몬드는 장미과에 속하는 나무의 열매로, 이것의 원산지는 중동과 서아시아입니다. 현재 미국 캘리포니아주에서 가장 많이 생산되며, 그 외에도 스페인, 이탈리아, 호주 등에서도 주요하게 생산됩니다. 아몬드는 과육이 매우 얇고 건조하기 때문에 보통 그 안에 있는 종자를 식용으로 사용합니다. 이 종자는 고단백질, 고불포화지방산, 비타민 E, 마그네슘 등 다양한 영양소를 함유하고 있어서, 건강에 아주 좋습니다. 아몬드의 효능 아몬드는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 먼저, 아몬드에는 단백질과 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부하여 혈액순환에 도움을 줍니다. 또한 마..
2023. 12. 7.
