장거리 운행 멀미 핵심 원인 알아보고 예방하기
장거리 운행 멀미 핵심 원인 알아보고 예방하기 장시간 운전은 많은 사람들에게 즐거움을 선사하지만, 멀미는 불쾌한 경험으로 남을 수 있습니다. 멀미는 균형 감각, 시각, 촉각 등 다양한 감각 정보의 불일치로 인해 발생하며, 메스꺼움, 구토, 두통, 어지럼증 등의 증상을 유발합니다. 1. 멀미의 핵심 원인 시각 정보 관리 주변 환경 능동적 관찰 주변 차량, 도로 상황, 지형 등을 빈번하게 시야에 담아 뇌가 정보를 종합적으로 처리하도록 돕습니다. 백미러, 사이드 미러를 자주 확인하고 주변 상황을 인지합니다. 운전 중에 라디오나 음악을 듣는 경우, 시각 정보에 집중할 수 있도록 음량을 낮춥니다. 고정된 시선 지양 휴대폰 사용, 책 읽기 등 고정된 시선을 유지하는 활동은 피하고, 가끔씩 멀리 있는 풍경을 보는 등..
2024. 2. 10.
