콜라비 먹는방법1 콜라비 효능 8가지 및 먹는 방법 콜라비 효능 8가지 및 먹는 방법 콜라비는 양배추와 순무를 교배하여 만든 뿌리채소입니다. 자주색, 흰색, 녹색 등 다양한 색깔을 가지고 있으며, 수분 함량이 많아 아삭한 식감을 가지고 있습니다. 콜라비는 비타민C, 안토시아닌, 글루코시놀레이트 등의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민C는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 안토시아닌은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 혈관 건강에 도움이 되고 암 예방에도 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 글루코시놀레이트는 항암, 항염, 항산화 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 1. 콜라비 효능 8가지 혈관 건강 콜라비에 함유된 안토시아닌, 글루코시놀레이트 등의 항산화 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 콜레스테롤 수치를 .. 2024. 1. 23. 이전 1 다음
