백태 생기는 원인 및 예방법

백태 생기는 원인 및 예방법 

 

백태는 혀 표면에 침, 세균, 음식물 찌꺼기 등이 쌓여서 생기는 현상입니다.

 

혀 표면에는 작은 돌기인 유두가 있는데, 이 유두에 세균이 달라붙으면서 백태가 형성됩니다.

 

백태의 가장 흔한 원인은 구강 위생 불량입니다.

 

칫솔질을 제대로 하지 않으면 혀 표면에 음식물 찌꺼기와 세균이 쌓이게 되고, 이로 인해 백태가 생길 수 있습니다.

 

 

1. 백태 생기는 원인

 

# 구강 건조증

구강 건조증이 있는 경우 침 분비가 줄어들어 혀 표면이 건조해지고, 이로 인해 백태가 생길 수 있습니다.

 

구강 건조증은 노화, 약물 부작용, 스트레스, 질병 등으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

# 흡연

흡연은 입안의 세균을 증가시키고, 백태를 유발할 수 있습니다.

 

흡연을 하면 타르와 니코틴 등의 유해 물질이 입안에 침착되어 백태의 원인이 됩니다.

 

# 스트레스

스트레스는 면역력을 떨어뜨려 백태를 유발할 수 있습니다.

 

스트레스로 인해 면역력이 떨어지면 구강 내 세균의 번식이 증가하고, 이로 인해 백태가 생길 수 있습니다.

 

# 약물 부작용

항생제, 스테로이드, 항암제 등의 약물을 장기간 복용할 경우 구강 내 세균총의 균형이 깨져 백태가 생길 수 있습니다.

 

# 질환

구강 칸디다증, 설염, 백혈병, 만성 콩팥병, 암 등과 같은 질환이 있는 경우에도 백태가 생길 수 있습니다.

 

2. 백태 예방법

 

# 양치질을 꼼꼼하게

양치질을 할 때 칫솔모가 부드러운 칫솔을 사용하고, 혀 표면을 닦아내듯이 닦아줍니다.

 

혀 클리너를 사용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

# 구강청결제를 사용하기

구강청결제는 구강 내 세균을 제거하는 데 도움이 됩니다.

 

구강청결제를 사용하기 전에 치약을 헹궈내고, 30초 정도 사용한 후 뱉어내도록 합니다.

 

# 물을 자주 마시기

물을 자주 마시면 구강을 촉촉하게 유지하고, 세균의 번식을 억제하는 데 도움이 됩니다.

 

하루에 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.

 

# 금연하기

흡연은 구강 내 세균을 증가시키고, 백태를 유발할 수 있습니다.

 

금연을 하면 구강 내 세균이 감소하여 백태 제거에 도움이 됩니다.

 

# 스트레스를 줄이기

스트레스는 면역력을 떨어뜨려 백태를 유발할 수 있습니다.

 

스트레스를 줄이기 위해 충분한 수면을 취하고, 운동을 하거나 취미 생활을 하는 등 자신만의 스트레스 해소 방법을 찾는 것이 좋습니다.

 

 

 

3. 백태 치료 방법

• 혀 클리너 : 혀 클리너를 사용하여 혀 표면의 세균과 음식물 찌꺼기를 제거합니다.
• 치과 스케일링 : 치과에서 치석과 치태를 제거하는 시술입니다. 치석과 치태는 백태의 원인이 될 수 있습니다.
• 약물 치료 : 구강 칸디다증과 같은 질환으로 인해 백태가 생긴 경우, 항진균제 등의 약물 치료를 통해 백태를 제거할 수 있습니다.

 

백태가 심하거나, 제거 후에도 재발하는 경우라면 치과에 방문하여 정확한 원인을 진단받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

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