폐렴 초기 증상 및 예방법 6가지 그리고 전염성

폐렴 초기 증상 6가지 및 전염성 그리고 예방법

폐렴 초기증상

폐렴은 전 세계적으로 많은 사람들이 걸리는 질병 중 하나로, 누구에게나 발병할 수 있습니다.

 

특히 폐렴은 고령자나 면역력이 약한 사람들에게 더 큰 위협이 될 수 있습니다.

 

폐렴 초기증상 6가지

폐렴 초기 증상

1.기침

폐렴의 가장 흔한 증상 중 하나로, 대부분의 환자들이 겪게 됩니다.

 

감염이 심해지면 기침과 함께 노란색이나 녹색의 진한 농이 나올 수 있습니다.

 

이는 감염된 폐에서 나오는 것으로, 때로는 피가 섞일 수도 있습니다.

 

2.발열

감염에 반응하여 체온이 상승하는 것은 자연스러운 현상입니다.

 

폐렴을 앓고 있는 사람들은 경미한 발열에서 고열에 이르기까지 다양한 발열 증상을 겪을 수 있습니다.

 

3.호흡곤란

폐가 염증을 일으키면 산소 공급이 제대로 이루어지지 않아 호흡에 어려움을 겪을 수 있습니다.

 

특히 운동을 하거나 계단을 오르는 등의 활동을 할 때 호흡곤란이 더욱 심해질 수 있습니다.

4.가슴통증

숨을 깊게 쉬거나 기침을 할 때 가슴에 통증이 발생할 수 있습니다.

 

이는 염증과 감염이 폐 조직에 영향을 미치면서 발생하는 증상입니다.

 

5.피로감

폐렴 환자들은 종종 피로감을 느낍니다.

 

이는 체내의 면역 시스템이 감염과 싸우면서 에너지를 소모하기 때문입니다.

 

이로 인해 일상 활동에 필요한 에너지가 부족해져 피로감이 늘어날 수 있습니다.

 

6.식욕 감소

폐렴 환자들은 종종 식욕 감소를 경험합니다.

 

이로 인해 체중 감소가 발생할 수도 있습니다.

 

 

폐렴 예방법 6가지 

폐렴 예방법

1.백신 접종

세균성 폐렴과 일부 바이러스성 폐렴을 예방하는 백신이 있습니다.

 

폐렴구균 백신과 인플루엔자 백신은 폐렴 예방에 효과적입니다.

 

고령자, 만성 질환자, 면역력이 약한 사람들은 이러한 백신을 맞는 것이 좋습니다.

 

백신 접종은 의사와 상의하여 결정하는 것이 가장 좋습니다.

 

2.개인위생 지키기

손을 자주 씻는 것은 매우 중요합니다.

 

손에 달라붙은 세균이나 바이러스를 없애기 위해 물과 비누를 사용하여 꼼꼼히 씻어야 합니다.

 

특히 식사 전후, 화장실 사용 후, 공공장소에서 돌아온 후에는 반드시 손을 씻어야 합니다.

 

3.건강한 생활습관 유지

균형 잡힌 식사와 충분한 수면, 적절한 운동은 면역력을 높여주어 폐렴을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

특히 비타민 C와 D, 아연 등 면역력을 높여주는 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

4.금연

흡연은 폐 기능을 약화시키고 폐렴과 같은 호흡기 질환의 위험을 높입니다.

 

흡연은 폐에 직접적인 손상을 주며, 면역 시스템을 약화시키는 것으로 알려져 있습니다.

 

따라서 흡연을 중단하면 폐렴 예방에 큰 도움이 됩니다.

 

5.적절한 습도 유지

실내 공기가 너무 건조하면 호흡기 점막이 건조해져 바이러스와 세균의 침투를 쉽게 만듭니다.

 

따라서 겨울철에는 실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 중요합니다.

 

6.침대 옆에 손수건 또는 티슈 준비

감기와 같은 호흡기 감염이 있을 때는 기침이나 재채기를 할 때 입과 코를 가리는 것이 중요합니다.

 

이는 공기 중으로 감염체가 퍼지는 것을 막아주기 때문입니다.

 

특히, 사용한 티슈는 바로 버리고 손을 씻는 것이 중요합니다.

 

 

◎  폐렴 전염성?

폐렴 전염성

 

폐렴은 바이러스나 세균에 의해 발생하는 경우 전염성이 있습니다.

 

감염된 사람이 기침하거나 재채기를 할 때 공기 중으로 감염체가 퍼져, 다른 사람이 그 공기를 호흡하면 전염될 수 있습니다.

 

또한, 감염된 사람이 만진 물건을 다른 사람이 만지고 그 손으로 눈, 코, 입을 만지는 것으로도 감염이 전파될 수 있습니다.

 

하지만, 환경적 요인이나 특정 질환에 의해 발생하는 폐렴은 전염성이 없을 수 있습니다.

 

폐렴의 전염성은 감염의 원인이 되는 세균이나 바이러스의 종류와 개인의 면역 상태에 따라 달라질 수 있습니다.

 

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건강한 식습관은 폐렴 예방뿐만 아니라, 전반적인 건강 유지에도 중요한 역할을 합니다.

 

따라서, 균형 잡힌 식사와 충분한 수분 섭취, 그리고 건강에 해로운 습관을 피하는 것이 중요합니다.

 

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