브레인 포그 (안개 낀 뇌) 6가지 원인, 증상 및 예방법
브레인 포그 (안개 낀 뇌) 6가지 원인 그리고 합병증 및 예방법 브레인 포그란? 브레인 포그는 '안개 낀 뇌'라는 뜻으로, 머릿속이 안개 낀 것처럼 멍하고 집중력, 기억력, 사고력이 저하되는 증상을 말합니다. 누구나 경험할 수 있지만, 만성적으로 지속되면 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 브레인 포그 6가지 원인 1. 스트레스 만성적인 스트레스는 뇌신경에 염증을 일으키고, 이는 신경세포 손상, 신경전달물질 불균형, 혈액-뇌 장벽 손상 등을 유발하여 브레인 포그를 초래합니다. 스트레스 호르몬인 코티솔은 해마의 크기를 줄이고 신경세포 재생을 방해하여 기억력과 인지 기능에 악영향을 미칩니다. 과도한 스트레스는 전두엽 기능 저하를 야기하여 집중력, 계획력, 의사 결정 능력 감소를 초래합니다. 2. 수면 부족..
2024. 2. 25.
장염 증상 9가지 상세하게 알아보기
장염 증상 9가지 상세하게 알아보기 장염은 위장관의 염증을 의미하며, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 급성 장염은 갑작스럽게 나타나는 증상을 유발하며, 만성 장염은 장기간 지속되는 증상을 유발합니다. 장염의 증상은 다양하지만, 가장 흔한 증상으로는 복통, 설사, 구토, 발열, 오한, 피로, 식욕 부진, 두통, 근육통 등이 있습니다. 장염의 원인 바이러스, 박테리아, 기생충 감염 음식 알레르기 또는 과민 반응 염증성 장 질환 (IBD) 약물 부작용 스트레스 장염 증상 9가지 1. 복통 상복부 또는 하복부 등 특정 부위 또는 위장 전체에 발생할 수 있습니다. 날카롭거나 둔통, 경련 등 다양한 형태로 나타날 수 있으며 심각도는 장염의 원인과 위치에 따라 다릅니다. 급성 장염은 심한 복통을 유발하는 반면,..
2024. 2. 23.
손톱 검은 세로줄 원인부터 예방까지, 걱정해야할까요?
손톱 검은 세로줄 걱정해야 할까요? 손톱에 검은 세로줄이 생겼을 때 혹시 암종일까 걱정하는 분들이 많습니다. 하지만 대부분의 경우 악성 흑색종이 아니며, 다른 원인으로 발생합니다. 하지만 드물게 악성 흑색종의 증상일 수도 있기 때문에 주의가 필요합니다. 다양한 원인 정상적인 현상 나이가 들면서 손톱이 얇아지면서 혈관이 더 잘 드러나 검은색 세로줄처럼 보일 수 있습니다. 외상 손톱에 충격이나 상처가 생겼을 때 혈관 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 색소 침착 멜라닌 색소 침착, 약물 부작용 (예: 항암제, 항생제), 흡연, 스트레스, 영양 불균형 (예: 비타민 B12 결핍) 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 질환 1) 곰팡이 감염 손톱 곰팡이 감염은 손톱 변색, 비후, 부서짐 등을 유발하며, 검은색 세로..
2024. 2. 20.
카무트 효소 13가지 효능 및 먹는 법 놓치지 않기
카무트 효소 13가지 효능 및 먹는 법 놓치지 않기 카무트 효소는 풍부한 영양 성분과 다양한 건강 효능을 가진 슈퍼푸드입니다. 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 건강에 필수적인 영양소가 풍부하게 함유되어 있으며, 소화 기능 향상, 면역력 강화, 피부 건강 개선, 혈당 조절, 체중 감량 등 다양한 건강 효과를 제공합니다. 카무트 효소 효능 13가지 카무트 효소의 다채로운 건강 이점 카무트 효소는 소화력 향상부터 면역력 강화, 피부 건강 개선, 혈당 조절, 체중 감량까지 다양한 건강상의 이점을 제공하는 천연 효소입니다. 단순히 영양소 분해를 넘어 몸과 마음에 활력을 불어넣는 카무트 효소의 탁월한 효능을 좀 더 자세히 살펴보겠습니다. 1. 소화력 향상 위장의 부담을 덜어주는 친절한 조력자 카무트 효소는 ..
2024. 2. 19.
