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생활과 건강213

애사비 효능 6가지 및 먹는 법 알아보기 애사비란 무엇인가? 애플, 사이다. 비네거의 약자이며 식초입니다. 즉 애사비는 사과를 발표시키서 만드는 식초이며 일반 식초랑 차이점은 거르지 않고 만들어 식초에 사과향이 진하게 남아 있습니다. 애사비 식초에 대한 다양한 효능 및 부작용 그리고 섭취 방법까지 알아보겠습니다. 1. 애사비 다양한 효능 혈당 조절 개선 식후 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 주어 당뇨병 관리에 효과적입니다. 연구 결과에 따르면 식사와 함께 애플 사이다 비니거를 섭취한 사람들은 혈당 수치가 17-20% 감소했습니다. 체중 감량 촉진 포만감을 증가시키고 식욕을 줄여 체중 감량을 돕습니다. 12주 동안 하루에 15ml 또는 30ml의 애플 사이다 비니거를 섭취한 사람들은 체중이 평균적으로 1.2kg 또는 1.7kg 감소했습니다. 피부 .. 2024. 2. 18.
슬픈 젖꾹지 증후군 7가지 원인, 증상, 그리고 극복 방법 슬픈 젖꾹지 증후군 7가지 원인, 다양한 증상, 그리고 극복 방법 슬픈 젖꾹지 증후군은 모유 수유 중에 갑자기 슬픔, 불안, 초조함, 공허감을 느끼는 증상입니다. 드물지만, 일부 여성들에게는 상당히 괴로운 경험이 될 수 있습니다. 1. 슬픈 젖꾹지 증후군 원인 1) 호르몬 변화 수유 중에는 옥시토신과 프로락틴 호르몬 변화가 심하여 감정 변화를 유발할 수 있습니다. 옥시토신은 모유 수유, 애착 형성, 행복감과 관련된 호르몬이지만, 동시에 불안감과 우울감을 유발할 수도 있습니다. 2) 스트레스 출산과 육아, 사회적 부담 등 스트레스는 증상 악화 요인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 출산 후 새로운 환경에 적응해야 하는 스트레스, 아기의 잦은 울음소리로 인한 피로 누적, 부모로서의 책임감에 대한 부담 등이 증.. 2024. 2. 17.
햇빛 알레르기, 두려워하지 말고 우리 몸과 소통하기 햇빛 알레르기, 두려워하지 말고 우리 몸과 소통하기 따스함과 에너지를 선물하는 햇빛은 우리에게 없어서는 안 될 존재입니다. 하지만 일부 사람들에게는 햇빛이 악몽이 될 수 있습니다. 바로 '햇빛 알레르기'입니다. 피부 발진, 가려움증, 두드러기 등의 불쾌한 증상을 유발하며, 심지어는 삶의 질을 떨어뜨릴 수 있습니다. 하지만 햇빛 알레르기는 단순한 피부 문제가 아닌, 우리 몸의 건강 상태를 알려주는 중요한 신호입니다. 1. 림프 오염, 햇빛 알레르기? 햇빛 알레르기의 주범은 바로 림프 오염입니다. 림프는 우리 몸의 하수도 역할을 하며, 혈관으로 들어가지 못한 노폐물과 독소를 운반하여 배출하는 중요한 역할을 합니다. 하지만 현대인의 생활습관은 림프 오염을 가속화합니다. 가공 탄수화물 섭취 증가 림프에 독소를 .. 2024. 2. 16.
뇌동맥류, 뇌 속 시한폭탄 심각한 위험 뇌동맥류, 뇌 속 시한폭탄 심각한 위험 뇌동맥류는 뇌혈관벽이 약해져 풍선처럼 부풀어 오르는 질환입니다. 마치 뇌 속에 시한폭탄을 품고 있는 것과 같으며, 갑작스러운 파열은 사망에 이를 수 있는 심각한 위험을 초래합니다. 1. 증상 뇌동맥류는 증상 없이 진행되는 경우가 많지만, 파열되면 다음과 같은 극심한 증상이 나타날 수 있습니다. 고통스러운 극심한 두통 이는 뇌압 급상승으로 인해 발생하며, 환자들은 가장 기억에 남는 증상으로 꼽습니다. 비교적 정확한 시점이 존재하며, 둔기로 맞은 듯한 둔통 또는 전체적인 띵동 거림으로 나타납니다. 뒷목 뻣뻣함 뇌척수액 누출로 인해 발생하며, 두통과 함께 나타나는 경우가 많습니다. 경부 강직이라고도 불리며, 목을 움직이는 데 어려움을 느끼게 됩니다. 오심, 구토 뇌압 상.. 2024. 2. 16.
뇌졸중 전조증상 10초 만에 나를 지키기 뇌졸중 전조증상 10초 만에 나를 지키기 뇌졸중은 갑작스럽게 뇌혈관이 막히거나 터져 발생하는 질환으로, 사망률과 장애 발생률이 높습니다. 마치 침묵의 암살자처럼 다가오는 뇌졸중을 퇴치하기 위해, 우리는 초기 증상을 빠르게 인지하고 적절하게 대응해야 합니다. 1. FAST 테스트로 나를 지키는 5가지 신호 뇌졸중의 초기 증상은 다양하지만, FAST 테스트를 통해 쉽게 확인할 수 있습니다. 얼굴 (Face) : 미소를 지었을 때 한쪽 입꼬리가 처지거나 눈썹이 아래로 쳐진다. 눈을 감았을 때 한쪽 눈이 제대로 감기지 않을 수도 있습니다. 팔 (Arm) : 한쪽 팔을 들어 올리는 데 어려움을 겪거나 힘이 빠져 물건을 떨어뜨릴 수 있습니다. 말 (Speech) : 말을 하기 어렵거나 말이 어눌해지고, 단어를 찾는.. 2024. 2. 16.
손 떨림 완전정복, 집에서 간단하게 확인하는 방법 손 떨림은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이지만, 일상생활에 지장을 줄 정도로 심한 경우에는 질병의 신호일 수 있습니다. 집에서 간단하게 손 떨림의 원인을 확인하는 방법과 주의해야 할 점과 진단 및 치료에 대한 정보를 알아보도록 하겠습니다. 손 떨림, 집에서 간단하게 확인하는 방법 오늘의 순서 1. 손 떨림이란 무엇인가? 2. 손 떨림의 주요원인 3가지 질환 3. 집에서 확인하는 간단한 테스트 4. 추가적인 확인 사항 5. 진단 및 치료 6. 각 질환의 증상 비교 7. 결론 1. 손 떨림이란 무엇인가? 손 떨림은 의지하지 않고 손이 떨리는 증상을 의미하며, 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우 심각하지 않지만, 일부 질환의 증상일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 2. 손 떨림의 주요원인.. 2024. 2. 15.
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