공황장애, 치료가 가능한 질환
공황장애, 치료가 가능한 질환 공황장애(panic disorder)는 불안 장애의 일종으로, 갑자기 심한 불안감과 공포감이 찾아오면서 심장 두근거림, 숨 가쁨, 어지럼증, 떨림, 식은땀, 메스꺼움, 구토, 복부 통증, 발한, 탈진 등의 신체 증상이 동반되는 질환입니다. 공황장애는 보통 20~30대에서 시작되며, 여성에게서 더 많이 나타납니다. 공황장애의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 요인과 환경적 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 공황장애는 치료가 가능한 질환이며, 약물 치료와 인지행동 치료를 통해 증상을 완화할 수 있습니다. 공황장애의 증상 갑자기 심한 불안감과 공포감이 찾아오는 것 심장 두근거림 숨 가쁨 어지럼증 떨림 식은땀 메스꺼움 구토 복부 통증 발한 탈진 공황장..
2023. 11. 10.
"악몽 이제그만, 악몽을 이기는 방법들"
악몽 이제그만, 악몽을 이기는 방법들 악몽은 잠을 편안하게 취하는 것을 방해하고, 우리의 일상 생활에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 악몽을 줄이기 위한 방법을 알아보고, 악몽을 이기는 방법에 대해 함께 고민해보겠습니다. 악몽의 원인 악몽은 스트레스, 불안, 트라우마, 약물 부작용, 신체 질환 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 특히, 스트레스와 불안은 악몽을 유발하는 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 악몽 줄이는 방법 악몽을 줄이기 위한 방법은 다양합니다. 정기적인 운동, 카페인과 알코올의 섭취 줄이기, 안정적인 수면 환경 만들기, 스트레스 관리 등이 그 예시입니다. 또한, 지속적인 악몽에 시달린다면, 전문가의 도움을 받는 것도 중요합니다. 악몽과 음식 음식도 악몽에 영향을 미칠 수 있습니..
2023. 11. 9.
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